fitness - Living Room

Sezon sportowy trwa. Parki są pełne biegaczy, siłownie pod chmurką cieszą się (...)

Coraz częściej przy większych i mniejszych hotelach powstają ośrodki spa & wellness, w których hotelowi goście mogą poddać się zabiegom, mającym na celu poprawę zdrowia czy pielęgnację urody, a także przejść odnowę biologiczną oraz pozbyć się stresu. Moda na styl healthy life sprawia, że już ponad połowa turystów zatrzymująca się w (...)

Busko Zdrój, Hotel Słoneczny Zdrój Medical SPA & Wellness****, niby zwykły, nowoczesny, zadbany, na obrzeżach miasta... a jednak... Już na podjeździe urzeka nas kolorem barwnej fasady budynku. Gra świateł współgrająca z przestronnym wnętrzem tworzy niezwykły klimat. W recepcji wita nas pani Ewelina, (...)

Pełne magii, pysznych wigilijnych potraw oraz ciszy i relaksu – takie powinno być Boże Narodzenie, spędzone w gronie najbliższych, z czasem na podsumowanie roku, przemyślenia, (...)

Drzewa to nie tylko naturalne źródła tlenu, ale także elementy przyrody, korzystnie wpływające na nasze samopoczucie, chociażby ze względu na umiejętność eliminowania ze środowiska wszelkich toksyn. Nie bez przyczyny lekarze, w ramach wsparcia terapii, zalecają spacery po lasach. Niestety nie zawsze – szczególnie jako (...)

Moda na zdrowy styl życia, bycie fit oraz śledzenie najnowszych trendów racjonalnego odżywiania jest w naszym kraju coraz bardziej dostrzegalna. W tym momencie można sobie zadać pytanie, czy to moda, czy prehabilitacja – troska o swoje zdrowie i życie, czyli działania, które zapewnią nam pełną sprawność fizyczną i umysłową do sędziwego (...)

Pietruszka, pomidory, rozmaryn, oliwa z oliwek, sól - to nie tylko składniki letniej surówki, ale także kosmetyków naturalnych. Rozmaryn i pietruszka to dwie mocno aromatyczne przyprawy. Połączenie ich z solą w oczyszczający peeling do ciała wydaje się niemożliwe. A jednak można łatwo stworzyć taki cudownie pachnący peeling z olejem z trawy (...)

CrossFit określany jest jako system optymalizujący naszą sprawność. Gwarantują to zmienne, funkcjonalne ruchy wykonywane z dużą intensywnością. A co sprawia, że jest coraz bardziej popularny? Jaki jest sekret odpowiedniego treningu?   Definicja Pierwsze założenia CrossFitu zrodziły się w garażu Grega Glassmana na początku lat 90. (...)

Nordic Walking to nowy i prosty sposób na zwiększenie poziomu naszej aktywności, marsz z wykorzystaniem specjalnie do tego zaprojektowanych kijów. Całość przypomina narciarstwo biegowe w połączeniu z chodem sportowym.Podobno Nordic Walking wymyślono już w latach dwudziestych, jednakże dynamiczny rozwój przeżywa od 1996 roku, kiedy to producenci zaczęli (...)

Balansujący naprzeciw siebie zawodnicy wymachują nogami, stają na rękach i „fikają koziołki”. Próbują się trafić, a jednak nie trafiają. Walka bez walki, taniec czy może gra? Czym tak naprawdę jest capoeira?     Pomimo różnych definicji, capoeira to przede wszystkim (...)

Do kalendarzowej zimy pozostaje jeszcze nieco czasu, lecz fani snowboardu już odliczają dni, kiedy będą mogli wyruszyć na stoki. Zresztą, jeżeli zima w kraju nie nadejdzie zbyt szybko, zawsze można pojechać tam, gdzie jest na pewno. Za niezbędne do uprawiania zimowego sportu przygotowania można zabrać się już teraz. A rozpocząć najlepiej (...)

Postanowiłeś, że od dziś zadbasz o formę i zdrowie! Obiecujesz sobie co dzień sumiennie wykonywać serię różnego rodzaju ćwiczeń. Pierwszego dnia wszystko idzie dobrze – jogging, pompki, brzuszki. Następnego dnia rano, gdy nie dasz rady podnieść się z łóżka, pojawia się dziwne poczucie, że o czymś zapomniałeś…     Po (...)