CrossFit
2015-04-28 Publikacja:
Karolina Miszczuk
CrossFit określany jest jako system optymalizujący naszą sprawność. Gwarantują to zmienne, funkcjonalne ruchy wykonywane z dużą intensywnością. A co sprawia, że jest coraz bardziej popularny? Jaki jest sekret odpowiedniego treningu?
Definicja
Pierwsze założenia CrossFitu zrodziły się w garażu Grega Glassmana na początku lat 90. w Kalifornii. Miały być one alternatywą dla typowej siłowni. Podstawą CrossFitu lub Cross Trainingu jest wiara we własną sprawność. (...)